خواب ناکافی مشکل بسیاری از افراد است و نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که تنها ۷ ساعت خواب ناکافی شامل بی خوابی و یا بد خوابی می تواند اثرات مخربی بر شادابی پوست و وضعیت چین و چروک های صورت بگذارد.
این تحقیق که از سوی شرکت فناوری خواب سیمبا انجام شده با استفاده از اطلاعات ۲ هزار شرکت کننده که دچار اختلال خواب بودند انجام شده است.
فناوری هوش مصنوعی که در این تحقیق به کار رفت مشخص ساخت که افراد با اختلال کم خوابی دچار مشکلاتی مانند پُف زیر چشم، چین و چروک، پوست شل و ظاهر خسته می شوند.
پژوهشگران می گویند: خواب ناکافی، میتواند به ذهن و بدن در هر سنی آسیب برساند. در حالی که عوامل ژنتیکی در تغییرات ظاهری ناشی از افزایش سن نقش دارد اما کمخوابی مزمن میتواند این شرایط را و چهره افراد را بیشتر از سن واقعی نشان دهد.
خواب ناکافی می تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، تغییرات هورمونی، استرس، اضطراب و استفاده از گوشی تلفن همراه در شب و تغذیه ایجاد شود.
