سلامت - سالم بمانید

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم
در عید و روزهای قرنطینه نمی‌توانیم با قرمه‌سبزی یا فسنجان که جلوی چشم‌مان هستند، مقابله کنیم. هم دلمان می‌خواهد از همه طعم‌ها بچشیم و هم نمی‌خواهیم چاق شویم. بیشتر مردان و زنانی که رژیم غذایی دارند، بعد از تعطیلات از موضوع اضافه وزن ۳ الی ۷ کیلویی خود شکایت دارند. ۵ نکته را برایتان آورده است که می‌توانید هر چه می‌خواهی بخوریم و چاق نشویم، بالاخره این رویای دیرینه امکان‌پذیر شد.
فشارخون بالا ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
محققان دریافتند بین فشارخون بالا و افزایش ریسک ابتلا به بیماری کرونا ارتباط وجود دارد.
سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا
اکبر فاضل‌تبار ملکشاه دکترای تغذیه گفت: کسانیکه سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو زرد و هویج مصرف می‌کنند، خطر عفونت تنفسی در آن‌ها کمتر دیده می‌شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه‌های زیادی شده است.
چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را تقویت کنیم؟
به طور کلی سیستم ایمنی بدن وظیفه مقابله با میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا از جمله ویروس‌ها را دارد و در صورتی که این سیستم ضعیف شود، احتمال ابتلای فرد به بیماری‌ها و همچنین مدت زمانی که طول می‌کشد تا بیماری بهبود پیدا کند، افزایش می‌یابد.
نشستن‌های طولانی خطری جدی برای سلامت قلب زنان
سبک زندگی کم تحرک و نشستن های طولانی سلامت قلب زنان را به خطر می‌اندازد.
دلیل وجود لکه­ هاى سفید روى ناخن­‌ چیست؟
لکه های سفید روی ناخن یا لوكونيشيا (Leukonychia)، شرايطى است كه خطوط يا نقاط سفيد رنگ روى ناخن­هاى دست و پا ظاهر ­می­ گردد. اين مسئله بسيار رايج و كاملا بى خطر است.
مصرف انواع کلم با کبد چرب مقابله می کند
تحقیق جدید نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی نظیر کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل (کلم فندقی) می تواند به کنترل بیماری کبدچرب غیرالکلی کمک کند.
تاثیر زنجبیل و ویتامین‌های D و E بر دردهای شکمی
نتایج یک طرح پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی قزوین نشان می‌دهد زنجبیل و ویتامین‌های D و E می‌توانند در کاهش دردهای شکمی دوران قاعدگی موثر باشند.
اگر مشکل قلبی دارید برف پارو نکنید
افراد مبتلا به بیماری قلبی یا مشکلات گردش خون در هنگام افت دما ، در معرض خطر مشکلاتی جدی هستند.
از قضاوت شدن در شبکه‌های اجتماعی می‌ترسید؟
هراس از رسانه‌های اجتماعی و ترس از قضاوت شدن در فضاهای مجازی با گسترش شبکه‌های اجتماعی برخی افراد را با خود درگیر کرده است؛ نوعی از فوبیا که به نظر می‌رسد زنان را به دلیل نوع احساسات و توجه بیشتر به زیبایی‌های ظاهری بیش از مردان دچار خود کرده است.
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی
کدو حلوایی دارای تعدادی از فواید سلامتی است مانند بهبود بینایی، محافظت از سلامت قلب و عروق، تقویت ایمنی، افزایش باروری، بهبود تراکم استخوان و کمک به کاهش وزن است.
لاغری شکم از صفر تا صد
چربی اطراف شکم یکی از بزرگ ترین مشکلاتی است که امروزه اکثر مردم با آن مواجه هستند و از آن رنج می برند اگر شما هم از کسانی هستید که دچار چاقی شکمی هستید راهکار های خبربانو را بخوانید.
۱۰ خوراکی مفید زمستانی
با کمی برنامه ریزی و با بهره وری از طعم و مزه‌های متفاوت خوراکی‌ها در طول فصل زمستان و مصرف غذای سالم، بدن خود را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت کنید. همچنین، تغذیه سالم با وجود کاهش دما می‌تواند با آبرسانی، از پوست شما در براب سرما محافظت کند.
بهترین ورزش برای چشم‌ چیست؟
چشم‌ها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه می‌دهند که تماشا کند و به حافظه بسپارد.
از عوارض سنگ مرداب چه می‌دانید؟
پودر سنگ مرداب به نام‌های مردار سنگ، پودر سنگ مردار، پودر سنگ نقره، سنگ مرده نیز معروف است که در بسیاری از عطاری‌ها به عنوان ماده‌ای جهت رفع بوی عرق دست و پا بفروش می‌رسد.