زنان نیازهای غذایی منحصر به خودشان را دارند و انتخاب خوردنی ها و نوشیدنی های مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت آن ها داشته باشد. تحقیقات نشان داده بعضی از مواد غذایی می توانند به بهبود سلامتی و جلوگیری از بعضی بیماری ها کمک کنند. با خبربانو همراه باشید.
۲ هزار سال قبل از میلاد مسیح، کشمش بر اساس یک تصادف و در نتیجه خشک شدن حبه‌های انگور کشف شد. این خشکبار بعدها به یکی از مهم‌ترین کشفیات خوراکی در تاریخ بدل گشت.
این روزها زیاد نام پروبیتیک را می‌بینیم و می‌شنویم؛ از زبان دکتر، دوست، آشنا یا روی بیلبوردها و در تبلیغات. همه از خواص محصولات پروبیوتیک تعریف و مصرف آن‌ها را توصیه می‌کنند. اما آیا می‌دانید پروبیوتیک چیست و در چه غذاهایی وجود دارد؟ اگر دوست دارید با فواید پروبیوتیک برای بدن آشنا شوید و بدانید چطور باید از آن‌ها بهره‌مند شد، این مقاله را تا انتها بخوانید.
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین‌های B۶ و B۱۲ با افزایش خطر شکستگی استخوان لگن مرتبط است.
همه ما تا یک حدی می توانیم در برابر پر خوری مقاومت کنیم و پرخوری در افراد مختلف، با توجه به شرایطی که در آن قرار دارند، متفاوت هست! به طور کلی پر خوری را میتوانیم به دریافت بیش از حد غذا و کالری در طول روز تعریف کنیم که گاهی این پرخوری آگاهانه انجام می گیرد و گاهی هم به دلیل فشارهای عصبی و جسمی که دارید ممکنه است نا آگاهانه دچار پر خوری شوید!
میل به مصرف خوراکی‌های شور مانند چیپس، پفک و پاپ کورن شایع است و معمولا در نتیجه فاکتورهایی از قبیل استرس بروز می‌کند. همچنین در برخی مواقع میل به مصرف خوراکی‌های شور از یک بیماری یا کمبود سدیم ناشی می‌شود.
در پاسخ به این سوال که آیا نارنگی قند دارد، باید گفت که نارنگی دارای ماده‌ای به نام نوبیلتین (Nobiletin) بوده که نقش پر رنگی در درمان دیابت و جلوگیری از تجمع چربی در کبد دارد.
امروزه بسیاری از افراد از چاقی شکمی رنج می‌برند در مطلب زیر با ۶ راهکار ساده و آسان برای از بین بردن چاقی شکمی آشنا می‌شوید.
زانودرد مشکلی است که این روزها به سراغ همه می آید و دلیل این موضوع سبک زندگی اشتباه ماست. تغذیه نا مناسب و عدم تحرک مشکلی است که اکثر ما با آن روبرو هستیم.
مارچوبه یا (Ostāre) گیاهی گلدار است که بومی بیشتر مناطق اروپا، آفریقای شمالی و غرب آسیا است مارچوبه گیاهی علفی چندساله و دوپایه از راسته مارچوبه، تیرهٔ مارچوبگان و سردهٔ مارچوبه است.
آزمایش کامل ادرار برای تشخیص و اثبات وجود بعضی از مواد و سلول ها از جمله قند، پروتئین، خون، گلبول های سفید و گلبول های قرمز انجام می شود.
هر آزمایشی اصول خاص خود را دارد. رعایت بعضی نکات باعث می شود جواب دقیق تری از آزمایش بگیرید. در مقابل بعضی فعالیت ها و بی دقتی ها باعث می شوند جواب آزمایش به صورت کاذب منفی یا مثبت شود یا اینکه مقادیر پارامترهای آن تغییر یابد. بنابراین اگر می خواهید آزمایش خون یا ادرارتان به بهترین نحو انجام شود.
تمایل به غذا خوردن در نیمه شب می تواند با خوردن یک سری خوراکی های سالم و سیر کننده در طول روز کاهش پیدا کند. در این مطلب می خواهیم به چند راه ساده بپردازیم که از این هوس جلوگیری می کند.
۱بعدی
خبرهای پیشنهادی
پربازدید ها