سلامت - سالم بمانید

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

کنترل فشار خون با چند راه حل ساده
پرفشاری خون بسیار شایع است. در واقع از آنجا که دستورالعمل‌ها به تازگی تغییر کرده اند، انتظار می‌رود که در حال حاضر حدود نیمی از بزرگسالان با این بیماری تشخیص داده شوند.
با خرمالو سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
 این میوه نارنجی رنگ در کنار سایر خواص سرشار از بتاکارتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند.
زیاده روی در مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بیش از حد تخم مرغ می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
افزایش سیستم ایمنی بدن دیابتی ها در برابر کرونا
بیماران دیابتی در روز‌های کرونایی با استفاده از تغذیه مناسب، مکمل‌ها و ورزش بیشتر مراقب تقویت سیستم ایمنی بدن باشند.
ایمنی بدن خود را با این دمنوش‌ها بالا ببرید
بر اساس تحقیقات برخی از دمنوش‌ها و گیاهان دارویی در تقویت و تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارند.
کاهش وزن یا کاهش سایز
ورزش، نقش اساسی را در کاهش سایز دارد و کاهش سایز مهم‌تر از کاهش وزن است.
رابطه سویا و کاهش ابتلا به زوال عقل
متابولیت تولید شده پس از مصرف سویا در رژیم غذایی ممکن است موجب کاهش فاکتور پرخطر اصلی زوال عقل شود.
آلودگی صوتی و افزایش خطر زوال عقل
بر اساس تحقیقات سروصدا ریسک افراد را در ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر افزایش می‌دهد.
فواید  بسیارآب هویج
آب هویج علاوه بر طعم عالی دارای مزایای درمانی مختلفی است و برای قسمتهایی از بدن مثل چشم، دستگاه گوارش، دندان و پوست بسیار مفید است.
کاهش ابتلا به پارکینسون با مصرف قهوه
طبق گزارش جدید محققان، کافئین موجب کاهش خطر بیماری پارکینسون در افرادی می‌شود که دارای جهش ژنی مرتبط با این اختلال حرکتی هستند.
علل خستگی صبحگاهی چیست؟
خواب ناکافی به طور معمول رایجترین دلیل خستگی صبحگاهی است، اما موارد دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در این زمینه نقش داشته باشند.
میوه و سبزیجات ارگانیک کدامند؟
امروزه درباره فواید میوه و سبزیجات ارگانیک مطالب زیادی به گوش می خورد و این سوال پیش می آید که راز سالم بودن آنها چیست؟ پاسخ این است که در خاک میوه و سبزیجات ارگانیک از هیچ ماده شیمیایی استفاده نمی‌شود.
چرت نیمروزی کمتر از ۶۰ دقیقه بهتر است
محققان پی بردند که چرت نیمروزی بیش از ۶۰ دقیقه در روز با افزایش ریسک بیماری قلبی و مرگ مرتبط است.
نکاتی برای سلامتِ زنان
اکثر زنان نگران سلامتی اطرافیان و اعضای خانواده خود هستند و کمتر به سلامت خود توجه می‌کنند.
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم
داروهای زیادی هر روز برای افرادی که افسردگی دارند تجویز می‌شود. داروهایی که احتمالا حتی اگر مصرفشان هم نکرده باشیم، از عوارض آن آگاه هستیم. داروهایی که خواب‌آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟ بد نیست در کنار درمان‌ها و مشاوره‌های خود، این مواد طبیعی را امتحان کنیم. این مواد درمان ما را سرعت می‌بخشند و حتی درمان انواع افسردگی‌های خفیف هم به شمار می‌روند.