بیماران قلبی کمتر کلسیم مصرف کنند
رئیس انجمن آترواسکلروز ایران گفت: بیماران قلبی و عروقی باید کلسیم کمتری را به صورت روزانه دریافت کنند.
سلامت
نقش میوه و سبزیجات در پیشگیری از زوال عقل
خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، لوبیا و سایر مواد غذایی با خواص کاهش التهاب ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را با افزایش سن کاهش دهد.
علائم آب مروارید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با عنوان این مطلب که جراحی آب مروارید عمل کم خطر و بسیار موثر است، گفت: درمان آب مروارید اورژانسی نیست، ولی باید در زمان مشخص انجام شود.
در طول روز فیبر کافی مصرف کنیم
دریافت کافی برای فیبر موجو در مواد غذایی ۳۸ گرم در روز برای مردان و ۲۵ گرم در روز برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله تعیین شده است.
نکات مهم درباره کاهش وزن
کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
رابطه طول عمر و حبوبات
نتایج یک مطالعه جامع تحت هدایت سازمان بهداشت جهانی نشان داد رابطه ثابتی بین مصرف حبوبات و طول عمر بیشتر وجود دارد.
تاثیر آب گوجه فرنگی بر کاهش حمله قلبی
تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمک می‌تواند به دفع پیش ساز‌های حمله قلبی کمک کند.
دیابت بارداری خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد
بسیاری از افرادی که دیابت بارداری را تجربه می‌کنند در آینده مبتلا به دیابت نوع ۲ خواهند شد.
مواد غذایی مفید در واکسیناسیون کرونا
با توجه به شروع واکسیناسیون، تغذیه مناسب در این دوران برای تقویت سیستم ایمنی و اثر بخشی بیشتر آن نقش بسزایی دارد.
این کربوهیدرات ها را از رژیمتان حزف نکنید
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
ارتباط سنگ کلیه با نوع گروه خونی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد برخی انواع گروه‌های خونی موجب افزایش ریسک ابتلا به برخی مشکلات سلامت می‌شود.
کم خوابی ریسک ابتلا به زوال عقل را بیشتر می‌کند
نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی خیلی کم می‌خوابند با افزایش خطر زوال عقل در سنین بالاتر مواجه هستند.
دریافت چند گروه غذایی برای روزه داران لازم است
تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص کووید ۱۹ دارد.
رابطه دانه‌های کنجد با سلامتی
این دانه‌های ریز نه تنها میان وعده‌ای خوشمزه محسوب می‌شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت‌های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می‌کنند.
رابطه مکمل سلنیوم و افزایش طول عمر
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم غذایی با چاقی مقابله کرده و فواید متابولیکی برای موش‌ها دارد.
مواد نگهدارنده مواد غذایی و آسیب سیستم ایمنی
در مطالعه اخیر، تاثیر مضر مواد افزودنی شیمیایی به مواد غذایی بر سیستم ایمنی مورد بررسی قرار گرفته است.
رابطه ریفلاکس معده ریسک برخی سرطان‌ها
نتایج مطالعات جدید حاکی از وجود ارتباط احتمالی بین ریفلاکس معده و سرطان حنجره و مری است.
نور موبایل و کامپیوتر به پوست آسیب می‌رساند
مطالعات نشان می‌دهد که نور آبی تلفن‌های همراه و صفحه نمایش کامپیوتر می‌تواند باعث خستگی چشم شود، اما این فناوری ممکن است بر رنگ چهره هم تأثیر بگذارد.
عوارض زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی
بسیاری از افراد از کوچک تا بزرگسال عاشق کره بادام زمینی هستند، اما گاهی زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی می‌تواند عوارضی جدی برای سلامتی داشته باشد.
درد مفصل و ارتباط آن با کمبود ویتامین
همه افراد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین دی را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین‌ها و نور خورشید به دست بیاورند.
خبرهای پیشنهادی