چند رسانه ای - عکس

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

۱۱ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی
با توجه به شیوع ویروس کرونا، وزارت بهداشت چند توصیه تغذیه‌ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری ارائه کرده است. البته باید توجه کرد که چه در شرایط عادی و چه در شرایط اضطرار، لازم است تعادل و تنوع در مصرف کلیه مواد غذایی رعایت شود. دریافت تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی، از طریق منابع غذایی تأمین شود. در این اینفوگرافیک، ۱۱ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای شیوع کرونا بیان شده است؛ توصیه‌هایی که هیچکدام حکم واکسن یا دارو برای این ویروس را ندارد اما هریک به سهم خود می‌تواند در بالا بردن توان و ایمنی بدن ما مؤثر باشد.
نکاتی برای پیشگیری از کرونا در پمپ‌بنزین‌
پمپ‌بنزین‌ها یکی از مکان‌هایی است که به دلیل حضور روزانه چندین مراجعه‌کننده، احتمال ابتلا به ویروس کرونا را بالا می‌برد. در این شرایط، باید چند نکته را در هنگام حضور در پمپ بنزین رعایت کرد تا این احتمال را به حداقل رساند. در این اینفوگرافیک که بر اساس اطلاعات انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران تهیه شده، چند نکته برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در پمپ بنزین عنوان شده است.
راست و غلط‌های ویروس کرونا
با ورود کرونا به ایران، در شبکه‌های اجتماعی نظرات مختلفی درباره این ویروس گفته می‌شود که برخی از آنها مبنای علمی ندارد و به گمراه کردن بیشتر مردم می انجامد.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا
بیش از یک ماه است که ویروس تازه‌ای از خانواده ویروس‌های کرونا در جهان شیوع پیدا کرده است. منشاء این ویروس شهر «ووهان» چین بوده و تاکنون هزاران نفر را در چین و دیگر کشورهای جهان مبتلا کرده است. به‌تازگی چند مورد ابتلا به این ویروس در ایران نیز گزارش شده و موجب فوت چند ایرانی شده است. مهمترین عامل جلوگیری از انتشار این ویروس، پیشگیری عنوان شده است. در این اینفوگرافیک با توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس آشنا می‌شویم.
کدام مواد غذایی سرفه و سرماخوردگی را تشدید می‌کنند؟
افراد نسبت به مواد غذایی که ممکن است سرفه و سرماخوردگی را تشدید کنند از آگاهی لازم برخودار نیستند. به طور مثال، افراد بر این باورند مصرف بدون نسخه داروهای آنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی مناسب است که تصور اشتباهی است. درحقیقت، استفاده از داروهای آنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی معمولی می‌تواند با عوارض جانبی نیز همراه باشد. در این اینفوگرافیک که به نقل از سایت Firstpost تهیه شده؛ به چند نوع ماده خوراکی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کنند اشاره شده است.
گوشی‌های گم‌شده و سرقتی را چگونه ردیابی کنیم؟
اگر گوشی تلفن همراهتان گم شده یا به سرقت رفته است، می‌توانید با استفاده از امکاناتی که اپراتورها دارند یا قابلیت‌های خودِ گوشی، آن را ردیابی و پیدا کنید. البته این امکان در صورتی فراهم است که گوشی روشن باشد. در این اینفوگرافیک به چند مورد برای پیدا کردن گوشی‌های گم‌شده یا سرقتی اشاره شده است.
پنج فوبیای جدید بشر را بشناسید
همه ما با برخی از رایج‌ترین هراس‌ها آشنایی داریم؛ ترس از ارتفاعات (آکروفوبیا)، ترس از قرار گرفتن در فضاهای محصور و بسته (کلاستروفوبیا) و ترس از فضای باز بدون جایی برای گریختن (آگورافوبیا). روانشناسان معتقدند با تغییر سبک زندگی، همه ما هراس و نگرانی‌های جدیدی را نیز تجربه می‌کنیم. در این اینفوگرافیک به پنج فوبیای جدید بشر، بر اساس گزارش «تایمزآو ایندیا» اشاره شده است.
مهم‌ترین نکات بهداشتی بعد از سیل
سیل جدا از خرابی و ویرانی، زمینه‌ساز بروز انواع بیماری‌های مرتبط با آب هم هست. به خصوص در نخستین روزهای پس از سیل، این بیماری ها امکان بروز بیشتری دارند.
علائم ساده هشداردهنده سرطان
بنا بر اعلام بنیاد بیماری‌های خاص، کشف زودرس سرطان در مراحل ابتدایی باعث می‌شود بتوانیم به موقع آن را درمان کنیم؛ بنابراین آگاهی از علائم بیماری و مراجعه زودهنگام به پزشک اهمیت زیادی دارد. این علائم در بیماری‌های خوش‌خیم‌ هم دیده می‌شود، ولی برای تشخیص قطعی سرطان حتماً باید پزشک متخصص فرد را معاینه کند و نظر قطعی را بدهد.
چگونه کودکی را به فرزندی بپذیریم؟
آیین نامه اجرایی قانون حمایت از کودکان و نوجوانان بی‌سرپرست و بدسرپرست در سال ۹۴ ابلاغ شد که طی آن تغییرات اساسی و تسهیل شرایط فرزندخواندگی ایجاد شد و سامانه فرزندخواندگی هم که امسال قرار است راه اندازی شود اما هنوز هم بسیاری از مردم با شرایط فرزندخواندگی آشنایی ندارند.
هنگام آلودگی هوا از چه ماسک‌هایی استفاده کنیم؟
استفاده از ماسک مناسب در روزهایی که آلودگی هوا رکورد می‌زند و نفس شهرهای بزرگ را می‌گیرد، ضروری است؛ اما هنگام خرید و استفاده از این ماسک‌ها باید نکات مهمی را در نظر گرفت. وزارت بهداشت تنها دو نوع ماسک مناسب را برای این روزها معرفی کرده است که هزینه چندانی ندارند، اما برای تردد در شهر ضروری به نظر می‌رسند. در این اینفوگرافیک با دو نوع ماسک و نکاتی برای استفادده از آنها بیشتر آشنا شوید.
ویتامین‌هایی که علائم اضطراب را کاهش می‌دهند
استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد؛ اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجادکننده بیماری‌های جسمی است و در بسیاری از موارد نیازمند دارودرمانی و روان‌درمانی است. با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در این اینفوگرافیک به چند ویتامین و مکمل تسکین‌دهنده اضطراب پرداخته شده است.
چگونه با آنفلوآنزا مبارزه کنیم؟
مدتی است موج بیماری آنفلوآنزا در سراسر کشور آغاز شده که با رعایت اصول بهداشتی می‌توان از شیوع بیش‌از اندازه آن جلوگیری کرد.
راهکارهایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان
پوست افراد مبتلا به بیماری اگزما قادر به حفظ میزان رطوبت مورد نیاز خود نیست. این موضوع احتمال خشکی، قرمزی و ترک برداشتن پوست را افزایش می‌دهد. این بیماری علائم مختلفی دارد و با رعایت نکاتی ساده قابل پیشگیری است. در این اینفوگرافی با برخی روش‌های پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان آشنا می‌شوید.