خبربانو - مشاوره

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

مشاوره
۷ نکته مهم برای پس‌انداز کردن

۷ نکته مهم برای پس‌انداز کردن

وقتی صحبت از پس‌انداز می‌شود، صرفه‌جویی در هزینه‌ها یک کار دشوار و تقریبا غیرممکن به نظر می‌رسد، اما همه چیز از ایجاد یک سری تغییرات کوچک آغاز می‌شود. ما قصد داریم چند راه ساده به شما نشان بدهیم تا بتوانید این هدفِ نشدنی را ممکن کنید و درآخر سال از یک پس‌انداز شیرین لذت ببرید.
تست کم‌رویی؛ آیا شما خجالتی هستید؟

تست کم‌رویی؛ آیا شما خجالتی هستید؟

کمرویی یک الگوی رفتاری طبیعی است که در برخی شرایط عادی و در برخی مواقع نابجاست. شخص کمرو در زمان مواجهه و تعامل با دیگران (خصوصاً افراد غریبه و ناآشنا) و یا قرار گرفتن در موقعیت جدید، احساس ناراحتی، اضطراب و تا حدی ترس می‌کند و در ابراز احساس و یا افکارش با مشکل روبرو می‌شود.
چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

چطور در دام روان‌شناس‌های زرد نیفتیم؟

این روزها، بازار «روان‌شناسی زرد» بیش از هر زمان دیگری داغ شده و متاسفانه هر روز افراد بیشتری در دام آن می‌افتند. ناروان‌شناسان که بسیاری از آنها تحصیلات مرتبط هم ندارند، با وعده‌های «فست‌فودی» و پررنگ و لعاب مثل موفقیت، ثروت، اعتمادبه‌نفس و ...، افراد را به خود جذب کرده و از این طریق درآمدهای کلان کسب می‌کنند.
چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟

چگونه از بیمار مبتلا به کرونا در خانه مراقبت کنیم؟

همه‌ی ما در موارد پیشگیری از کروناویروس و نکاتی که باید رعایت کنیم به اندازه‌ی کافی می‌دانیم؛ اما حالا اگر کسی از اعضای‌ خانواده ما به هر دلیلی به این ویروس مبتلا شد باید چه کاری انجام دهیم؟ پس بهتر است این مطالب را بخوانیم و یادمان باشد که چگونه می‌توانید این شرایط را به راحتی در خانه خود مدیریت کنیم و روند بهبودی را تسریع ببخشیم و نکته‌ی مهم‌تر این که اجازه‌ ندهیم هیچ‌یک از افراد خانواده به کوید۱۹ دچار شوند.
چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟

ما به خاطر احساساتی که داریم مقصر نیستیم. همه ما همیشه احساس خوب نداریم و جزئی از وجود ما با احساس بد همراه است. چطور به این احساساتمان پاسخ می‌دهیم؟ برای اینکه احساساتمان را بهتر کنیم چه راهکارهایی بلد هستیم؟‌ اگر به فکر راهی برای مراقبت از عواطف و احساساتتان هستید این مطلب را بخوانید.
خود مراقبتی یعنی چه؟

خود مراقبتی یعنی چه؟

خودمراقبتی مفهوم ساده‌ای است که زندگی ما را تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد. هر روز بدون آنکه بدانیم در موردش صحبت می‌کنیم. هر روز برای بهتر شدن حالمان تلاش می‌کنیم. سعی می‌کنیم مدیریت استرس بالاتری داشته باشیم و مفیدتر باشیم. سعی می‌کنیم ارتباطاتمان را بهتر کنیم: همه اینها را در خودمراقبتی پیدا می‌کنیم.
چگونه یک خرید اینترنتی ایمن داشته باشیم؟

چگونه یک خرید اینترنتی ایمن داشته باشیم؟

در شرایطی که ماندن در خانه از هر موضوعی برای سلامتی ما و خانواده واجب‌تر است، فروشگاه‌های اینترنتی خرید را برای ما بسیار راحت کرده‌اند. در این سبک از خرید می‌توانیم در خانه بنشینیم و کالای مورد نیاز خود را در فروشگاه‌های مختلف اینترنتی از نظر طرح و شکل و قیمت بررسی و بهترین را انتخاب کنیم. و در نهایت بسته‌های خود را در منزل تحویل بگیریم بدون اینکه مجبور شویم خانه را ترک کنیم. اما برای اطمینان پیدا کردن از امنیت در خرید خود چه باید بکنیم؟
چگونه کارهای عقب افتاده خود را در روزهای خانه‌نشینی سامان دهیم؟

چگونه کارهای عقب افتاده خود را در روزهای خانه‌نشینی سامان دهیم؟

هرچقدرهم که در خانه‌نشینی به کارهای سرگرم‌کننده، فیلم دیدن و کتاب خواندن زمان خودمان را گذرانده باشیم، ممکن است کسالت بر ما غلبه کند. یکی از کارهای شکفت‌آور انجام دادن کارهای عقب‌افتاده در خانه‌نشینی این روزها است.
چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟

چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟

با بازگشت به جریان زندگی کاری که در بسیاری از افراد دورکاری بوده است، خواب بسیاری از افراد نظم بیشتری گرفته است اما هنوز مشکلاتی را پشت سر می‌گذارد. راه‌هایی برای تنظیم خواب و دوری از بدخوابی‌ها پیشنهاد می‌شود.
منظور از عده طلاق چیست؟

منظور از عده طلاق چیست؟

اگر نکاح به واسطه فوت شوهر، طلاق، فسخ یا بذل مدت منحل شود مدتی به نام عده آغاز می‌شود که در این مدت زن نمی‌تواند با دیگری ازدواج کند. این مدت با توجه به نوع پایان ازدواج (مرگ همسر یا طلاق یا فسخ نکاح)، نوع ازدواج (دائم یا موقت) و باردار بودن یا نبودن زن متغیر است. فلسفه وضع عده جلوگیری از اختلاط نسل و احترام به رابطه زناشویی سابق و تعبد است.
بایدها و نبایدهای جلسات آنلاین

بایدها و نبایدهای جلسات آنلاین

در زمانه‌ای که ویروس کرونا همه‌گیر شده است بسیاری از ما یک شبه از کارمندانی که در محل کار حاضر می‌شدند به کسانی بدل شده‌ایم که مدام در حال تماس ویدئویی و صوتی با دیگران هستیم و در این میان چاره‌ای جز اعتماد کردن به برنامه‌هایی که این امکان را فراهم می‌کنند، نداریم.
در روزهای قرنطینه کرونا چگونه خود را در خانه سرگرم کنیم؟

در روزهای قرنطینه کرونا چگونه خود را در خانه سرگرم کنیم؟

گسترش ویروس کرونا در جهان تقریبا زندگی بیرون از خانه را برای همه سلب کرده است. احتمالا اگر مدت زمان طولانی در خانه بمانید حوصله‌تان سر می‌رود؛ در این مدت برای سرگرم شدن تنها به کمک اینترنت کارهای بسیاری می‌توانید انجام دهید.
روش‌های تهیه مواد ضدعفونی کننده در منزل

روش‌های تهیه مواد ضدعفونی کننده در منزل

یکی از راه‌های عدم انتقال کرونا ویروس از روی سطوح، دست‌ها و... به انسان، شست و شو و گندزدایی محل‌های در معرض خطر ویروس است اما از آنجایی که ممکن است ماده گندزدا یا ضدعفونی کننده مناسب در هر لحظه در دسترس نباشد، آموزش تهیه این اقلام ضروری است.
نقش گربه‌ در افزایش خودکشی زنان

نقش گربه‌ در افزایش خودکشی زنان

بهادر حاجی‌ محمدی بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی کشور از ارتباط گربه‌های آلوده به انگل توکسوپلاسما در افزایش احتمال خودکشی در زنان خبر داد.
تاثیر رنگ ها بر اشتها

تاثیر رنگ ها بر اشتها

نتایج پژوهش‌ها نشان دادند که انسان از سرنخ‌های دیداری رنگ‌ها برای شناسایی و قضاوت کیفیت و مزه آنچه می‌خورد استفاده می‌کند.
چگونه خوش‌ عکس باشید؟

چگونه خوش‌ عکس باشید؟

حتما دقت کرده‌اید که برخی خانم‌ها، بیش از حد نگران این هستند که به اصطلاح در عکس خوب نیفتند و حتما پس از این‌که عکسی از آن‌ها گرفته شد، اصرار به دیدن چهره خود دارند.