خبربانو - من کودک، من والد و من بالغ

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

تاریخ انتشار: ۲۳:۲۱ - ۲۰ آبان ۱۳۹۹
کد خبر: ۲۸۵۱۳۳
تقریبا تمامی روانشناس های بزرگ و نامدار در بخش نظریه های شخصیت، روان ما را به ۳ بخش تقسیم می کنند.
من کودک، من والد و من بالغ
به گزارش خبربانو،  هرکدام از این دانشمندان اسامی متفاوتی برای این سه بخش می گذارند که حدودا معنا و مفهوم یکسانی را به دوش می کشد. یکی از این نظریه¬پردازان اریک برن است. برن معتقد بود روان ما، بخشهای تو در تویی دارد که در اصل شامل ۳ بخش یا سه حالت والد، بالغ و کودک می باشد و در درون هر فرد این سه بخش دائم در حال گفتگو هستند و ما در تمامی لحظات زندگی از این ۳ بخش استفاده می کنیم.
در واقع اصطلاح "کودک درون" که امروزه خیلی جاری و نام آشناست از نظریه برن وارد روانشناسی شد. کودک درون بخش اعظمی از ما را تشکیل می دهد و دقیقا مثل یک کودک، ضعیف و آسیب پذیر است. در بسیاری از افراد، کودک درون آسیب دیده و ناامنی را تجربه کرده است. برای شفای کودک درون آسیب دیده ابتدا باید متوجه شویم که کجا و کی این آسیب اتفاق افتاده است. علائمی از کودک آسیب دیده درون عبارت است از:
۱-عدم اشتیاق به زندگی
۲-دوست نداشتن خود
۳-دوست نداشتن صورت یا بدن
۴-بدخلقی، ایرادگیری، پرخاشگری و زود از جا در رفتن
۵-پرخوری یا انواع اعتیاد
۶-ترس و نگرانی
۷-افسردگی و یا تجربه خستگی مزمن
۸-وابستگی شدید عاطفی و چسبندگی عصبی به دیگران
باید بدانیم کودک درون ما نیز همانند هر کودک دیگری با مواردی، چون تحرک، دویدن، بازی کردن، ورزش، رقصیدن، پرورش گل یا بازی باحیوانات، پوشیدن لباس رنگی؛ غذا خوردن با لذت، بازی و خرید اسباب بازی سرحال میشود و قطعا حال بهتری را تجربه خواهد کرد و ما نباید این حال خوب را از او دریغ کنیم. تکنیک های شفای کودک درون در اتاق درمان و توسط درمانگر روانشناس انجام می شود و اصلاح این کلیشه‌های رفتاری مخصوص کودک درون به راحتی امکانپذیر نیست.
من والد زمانی ظاهر می شود که همانند پدر و مادر یا جانشین آن‌ها فکر، رفتار یا احساس کنیم. در واقع زمانی که دنیای ما را یک دسته از باید‌ها و نبایدها و قاعده ها تشکیل میدهند از من والد استفاده می کنیم. دقیقا زمانی که انتقادگر یا حمایت¬گر هستیم به سمت من والد پیش می رویم. در حقیقت ما برای بقا خودمان در اجتماع سعی می کنیم از من والد استفاده میکنیم. اگر من والد در ما آسیب دیده باشد و یا خوب شکل نگرفته باشد یک شخصیت ضداجتماعی و ناهنجار با جامعه در ما شکل می گیرد، ولی طرد من والد وجدان و اخلاقیات را نیز از ما می گیرد و حتما به آن نیاز داریم. این بخش باید مورد بررسی قرار گرفته تا متوجه شویم نحوه استفاده آن در ما چقدر صحیح و مناسب اکنون و لحظه است. برای بررسی این قسمت میتوانید مجموعه ای از قاعده ها و باید‌های زندگی را بنویسید و هرجا که متوجه شدید یکی از این باید‌ها زائد یا افراطی است؛ ابتدا به این سوال فکر کنید که اولین بار این قاعده را از چه کسی شنیدید یا یاد گرفتید؟ زمانی این باور‌ها زائد است که شما یک والد انتقادگر را به طور دائم در درون خود پرورش دهید و بهترین راه حل این است که به جای انتقاد دائم و سرزنش خود، از شخصیتمان حمایت کنیم و بُعد حمایت گری را تقویت نمائیم.
"من بالغ" قسمتی از شخصیت شماست که کلید رشد و سلامت روان، ارتباط و مدیریت سه بخش را بر عهده دارد و بخش منطقی شخصیت شما را تشکیل می دهد. من بالغ به تنهایی محتوایی ندارد و پردازش محتوا بین من والد و من کودک را برعهده دارد. در حقیقت "من بالغ" شما تصمیم می گیرد که کجا همانند یک کودک رفتار کنید و کجا همانند یک والد اقتدار و قدرت را نشان دهید.
نمودار سه بخش من به این صورت است:
من والد

من بالغ

من کودک
من والد درون به دلیل قدرت، احاطه و کنترلگری در قسمت بالا ومن کودک درون به علت ضعف و آسیب پذیری در قسمت پایین نمودار می باشند و من بالغ مدیریت بین این دو را برعهده دارد. زمانی یک فرد از شخصیت سالمی برخوردار خواهد بود که این سه بخش از کارکرد سالم و ارتباطی مناسب و متعادل برخوردار باشند.
 

نویسنده: مهدیه سادات نیری
دانشجوی دکتری روانشناسی
منبع: خبربانو
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: