خبربانو - توصیه های تغذیه ای برای در امان ماندن از کرونا

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

تاریخ انتشار: ۰۰:۰۵ - ۲۳ مهر ۱۳۹۹
کد خبر: ۲۸۵۰۴۶
دکتر حامد پورآرام عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید که با بکارگیری روشهای تغذیه ای مناسب می توان خطر ابتلا به کرونا را تا حد زیادی کاهش داد.
 
به گزارش خبربانو، وی می گوید: یکی از راه های کاهش خطر ابتلا به کرونا تقویت سیستم ایمنی است و این کار از طریق مصرف کافی میوه و سبزیجات انجام می شود. 
وی افزود: در این زمینه مصرف غلات، حبوبات، آجیل بدون نمک و مصرف کافی پروتئین‌ها و از جمله گوشت سفید، مصرف لبنیات کم چرب و محدود نمودن کردن مصرف گوشت قرمز مهم است.
وی همچنین گفت: علاوه بر این رعایت تغذیه صحیح، خواب کافی و فعالیت بدنی کلیدی‌ترین راه‌های کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است.
دکتر پورآرام در ادامه با تاکید بر نقش ویتامین D در مقابله با کرونا گفت: بیش از ۸۵ درصد جامعه ما در اغلب موارد کمبود ویتامین D دارند و بهترین راه برای تأمین ویتامین D استفاده از نور مستقیم آفتاب و یا مکمل های دارویی است.
برچسب ها: کرونا
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: