خبربانو - طرز تهیه سالاد سیب وکرفس و اسفناج

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

تاریخ انتشار: ۱۹:۱۳ - ۲۴ خرداد ۱۳۹۷
کد خبر: ۲۷۸۰۴۳
اسفناج یک منبع کامل آهن و بسیار مفید برای چربی سوزی است سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه فصلی است که با استفاده از اسفناج تازه تهیه می شود.

مواد لازم برای سالاد سیب وکرفس و اسفناج
موسیر خرد شده ۲ ق. غ. سرکه ۲ ق. غ. نمک یک هشتم ق. چ. روغن زیتون یک چهارم فنجان
خردل خرد شده ۲ ق. چ. برگ کوچک اسفناج ۴ فنجان
برگ منداب ۲ فنجان در صورت تمایل
برگ کرفس ۱ فنجان
سیب خرد شده ۲ فنجان
پنیر رنده شده دلخواه ۱ فنجان
طرز تهیه سالاد سیب وکرفس و اسفناج
موسیر، سرکه و نمک را مخلوط کرده ۱۰ دقیقه کناری بگذارید تا به هم مزه بدهند سپس روغن زیتون و خردل را اضافه کرده مخلوط نمایید.
سایر مواد سالاد را در یک کاسه‌ی بزرگ ریخته با هم مخلوط کنید و سپس سسی که تهیه کرده بودید را روی مواد داده به آرامی مخلوط کنید تا کاملا به سس آغشته شوند و سرو نمایید.
منبع: خبربانو
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: