خبربانو - نان کدو با گردو

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

تاریخ انتشار: ۱۳:۰۵ - ۲۶ فروردين ۱۳۹۷
کد خبر: ۲۷۶۶۹۴
امروز دستور پخت یک نان مقوی و خوشمزه را آماده کردیم که می توانید با کره، خامه و یا یک لیوان شیر برای صبحانه میل کنید. این نان با خلال های کدو سبز و گردو ترکیب شده و طعم خیلی خوبی دارد.
مواد اولیه
 
۳ تخم مرغ بزرگ
نصف فنجان روغن زیتون
۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل
۲ و ۱/۲ فنجان آرد بادام
۳ و ۱/۲ قاشق قند ساکالوز یا سایر شیرین کننده‌ها
نیم قاشق چای خوری نمک
۱ و ۱/۲ قاشق چای خوری بیکینگ پودر
½ قاشق چای خوری جوز هندی
۱ قاشق چای خوری دارچین
¼ قاشق چای خوری زنجبیل
۱ فنجان  رنده شده کدو سبز
½ فنجان گردو خرد شده
 
دستور پخت
 
۱. فر را  قبلا تا ۱۷۸ درجه سانتی گراد یا ۳۵۰ ° فارنهایت گرم کنید. تخم مرغ‌ها را کاملا هم بزنید، روغن و عصاره وانیل را به آن اضافه کنید.

کتو کدو سبز نان با گردو

۲. در کاسه‌ای دیگر، آرد بادام، شکر، نمک، بکینگ پودر، جوز هندی، دارچین، و زنجبیل را با هم مخلوط کنید.

کتو کدو سبز نان با گردو

۳. با استفاده از یک تور یا حوله کاغذی، آب کدو‌های رنده شده را بگیرید.

کتو کدو سبز نان با گردو

۴. سپس کدو را در کاسه با تخم مرغ  مخلوط کنید و کامل هم بزنید.

کتو کدو سبز نان با گردو

۵. مواد خشک را به مخلوط تخم مرغ  اضافه کنید و با استفاده از یک همزن دستی کاملا مخلوط کنید.

کتو کدو سبز نان با گردو

۶. مخلوط را در یک ظرفی حدود ۲۲ * ۱۲  سانتی متری بریزید و بطور یکنواخت کف ظرف پخش کنید.

کتو کدو سبز نان با گردو

7. سپس، گردوی خرد شده را روی آن ریخته و با یک قاشق آن را فشار دهید تا به مخلوط بچسبد.

کتو کدو سبز نان با گردو

۸. ظرف را داخل فر گذاشته تا برای ۶۰-۷۰ دقیقه در دمای ۳۵۰ فارنهایت پخته شود یا تا زمانی که گردو روی مخلوط آب شود.

کتو کدو سبز نان با گردو

این مقدار مواد اولیه  در مجموع ۱۶ پرس نان کدو با گردو می‌دهد. هر تکه بیرون می‌آید به ۲۰۱.۱۳ کالری،  ۱۸.۹۶g چربی، ۲.۵G کربوهیدرات خالص و ۵.۶g پروتئین.
منبع: خبربانو
برچسب ها: نان کدو نان مقوی
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha: