این یک غذای عالی و مقوی و آسان است که طرفداران زیادی دارد. می توان بجای پاستای آماده از کدوی سبز به صورت رشته ای استفاده کرد.
مواد لازم
1 عدد آواکادو
1 مشت گوجه ی گیلاسی
¼ پیمانه آب
1 مشت ریحان تازه
¼ پیمانه مخمر غذایی
1 مشت اسفناج
1 مشت پر قارچ خرد شده
پاستا آماده
طرز تهیه
_پاستا را کمی بپزید سپس آن را آبکش کرده و داخل ماهیتابه بریزید و کمی آن را داخل روغن زیتون تاب دهید سپس گوجه و اسفناج را نیز به آن اضافه کنید.
_آواکادو و آب و مخمر و برگ ریحان را درون مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه یک دست و نرم شود مخلوط می کنیم.ای سس را داخل کاسه ریخته و به آن پاستا و سبزیجاتمان را اضافه می کنیم.
_این غذا را می توان به صورت سرد (برای سرکار و یا روز های گرم) نیز مصرف کرد.
ارسال نظرات
خبرهای پیشنهادی
گزارش تصویری
