خبربانو - سلامت

خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

سلامت
بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

بهترین داروهای طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

داروهای زیادی هر روز برای افرادی که افسردگی دارند تجویز می‌شود. داروهایی که احتمالا حتی اگر مصرفشان هم نکرده باشیم، از عوارض آن آگاه هستیم. داروهایی که خواب‌آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟ بد نیست در کنار درمان‌ها و مشاوره‌های خود، این مواد طبیعی را امتحان کنیم. این مواد درمان ما را سرعت می‌بخشند و حتی درمان انواع افسردگی‌های خفیف هم به شمار می‌روند.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان

مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید که با چند برنامه غذایی ساده می توان سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت کرد و این موضوع می تواند کودک را در مقابله با انواع بیماری ها کمک کند.
چند خوراکی مفید برای تقویت مغز

چند خوراکی مفید برای تقویت مغز

بعضی افراد به دلیل استرس و مشکلات زندگی گاهی احساس می‌کنند دچار افت توان مغزی شده اند، اما خبر خوب اینکه می‌توان با مصرف برخی از خوراکی‌ها مغز را تقویت کرد.
طرز تهیه ماسک مو سر خانگی و ارزان

طرز تهیه ماسک مو سر خانگی و ارزان

موی سر یکی از ارکان زیبایی افراد به شمار می‌رود اما گاهی بر اثرعواملی مانند آلودگی، استفاده از رنگ مو و وسایل حرارتی و یا شامپوها مو‌ها آسیب می بینند؛ بنابراین استفاده از ماسک مو که هم نرم کننده و هم آبرسان باشد به سلامتی مو کمک زیادی می کند.
ونیر  کامپوزیت دندان چیست؟

ونیر کامپوزیت دندان چیست؟

امروزه برای هر کسی که می‌خواهد دندان‌های خود را زیبا‌تر جلوه دهد و خط لبخند خود را اصلاح کند روش‌های زیادی وجود دارد.
۱۱ عادت روزمره که شما را پیر می‌کند

۱۱ عادت روزمره که شما را پیر می‌کند

احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که در مورد سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می‌بینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس می‌کنید بیش از حد با شتاب پیش رفته‌اید. کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته‌اید. متخصصان سعی می‌کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت‌های اصلی را بر می‌شمارند که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید.
تاثیرات زیانبار موبایل و تبلت برکودکان

تاثیرات زیانبار موبایل و تبلت برکودکان

کودکان امروزی درست برخلاف ما عمل می‌کنند و بازی‌های رایانه‌ای، استفاده از تبلت، آی‌پد و گوشی‌های تاچ‌اسکرین جایگزین بازی‌های قدیمی شده‌اند. واقعیت این است که حتی هدایایی که برای بچه‌ها می‌خریم.
۱۰ خوراکی مفید برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی

۱۰ خوراکی مفید برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی

اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد اما در عین حال می‌تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین‌های ورزشی در خانه و هم‌چنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد.
۱۴ خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود

۱۴ خوراکی که هرگز نباید در یخچال نگهداری شود

برخلاف تصور ما که می‌توان مواد غذایی را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد، کارشناسان معتقدند قراردادن برخی خوراکی‌ها در یخچال موجب از بین رفتن طعم و مزه و در مواردی تغییر بافت آنها می‌شود.
خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

خوراکی‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

درحالیکه تقویت سیستم ایمنی بدن در حال حاضر بسیار مهم است اما این موضوع برای روزهای دیگر سال و سال‌های دیگر نیز اهمیت دارد. در این گزارش سعی شده است فهرستی از خوراکی‌هایی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و نیز به مبارزه با بیماری‌های خطرناک مانند دیابت، گرفتگی شریان، کلسترول بالا، فشار خون بالا و چاقی کمک می کنند، را به شما معرفی کنیم.
چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند

چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند

در حقیقت زنان در دهه ۴۰ سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در آمریکا انجام شد تقریبا ۴۰ درصد از زنانی که در دهه ۴۰ سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند.
دستور تهیه ۱۱ ماسک خانگی برای صورت

دستور تهیه ۱۱ ماسک خانگی برای صورت

یک پوست سالم علاوه بر اینکه به تغذیه مناسب نیاز دارد، به رسیدگی و توجه هم نیازمند است. ماسک‌های صورت به صورت اعجاب‌آوری کیفیت پوست ما را بهتر می‌کنند. در اینجا دستورهایی برای انواع پوست‌ها در نظر گرفته‌ایم. هزینه‌های اضافی برای بهتر شدن پوستتان را فراموش کنید. در خانه و با لوازمی ساده پوستتان را شاداب و درخشان کنید.
۵ علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه

۵ علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه

تا به حال فکر کرده‌اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می‌کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش قرار دارد. مثل اغلب چیزهایی که به دوران قاعدگی مربوط می‌شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. بنابراین در مورد علت این اتفاق باید بدانیم: