خودمراقبتی مفهوم سادهای است که زندگی ما را تحت تأثیر خودش قرار میدهد. هر روز بدون آنکه بدانیم در موردش صحبت میکنیم. هر روز برای بهتر شدن حالمان تلاش میکنیم. سعی میکنیم مدیریت استرس بالاتری داشته باشیم و مفیدتر باشیم. سعی میکنیم ارتباطاتمان را بهتر کنیم: همه اینها را در خودمراقبتی پیدا میکنیم.