خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

تاریخ انتشار: ۱۱:۲۹ - ۲۸ فروردين ۱۳۹۸
کد خبر: ۲۸۱۷۱۹
همه گروه‌های سنی باید در این فصل بهار توجه بیشتری به سلامت جسمانی خود داشته باشند و سفره غذایی آن‌ها از ترکیبات ارگانیک و طبیعی تشکیل شود تا بتواند به حفظ سلامت بدن کمک کند. علایم خستگی فصل بهار می‌تواند با افسردگی، کاهش اشتها و ... در افراد مختلف به شکل‌های گوناگون ظاهر شود. رایج‌ترین علایم آن شامل:
خواب آلودگی بهاری
۱. سرگیجه و سر درد
۲. افسردگی‌های کوتاه مدت
۳. افزایش تحریک‌پذیری
۴. کاهش اشتها
۵. ضعیف‌شدن حافظه
۶. بی‌قراری و اضطراب

اغلب کسانی که در معرض خواب‌آلودگی فصلی قرار می‌گیرند:

۱. زنان
۲. افراد مسن
۳. کسانی که قوای بدنی ضعیفی دارند
۴. کسانی که فشار خون ناپایداری دارند
۵. افرادی که در زمستان فعالیت بدنی بسیار کمی داشته‌اند
 
مهم‌ترین عوامل "تشدید" خواب‌آلودگی فصلی و راه مقابله با آن را در ادامه بخوانید.
منبع: خبربانو
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر: