خبربانو - جستجوگر ویژه اخبار زنان و خانواده

سلامت
غذاهای مفید و مضر در ایام آودگی هوا چیست؟

غذاهای مفید و مضر در ایام آودگی هوا چیست؟

شهپر کاوه عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود.
اثرات کم خوابی بر بدن چیست؟

اثرات کم خوابی بر بدن چیست؟

تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
چاق شدن صورت در یک هفته با روش‌های کاربردی

چاق شدن صورت در یک هفته با روش‌های کاربردی

لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از ما در طول زندگی آن را تجربه می‌کنیم. خوشبختانه روش‌های زیادی برای چاق شدن سریع صورت وجود دارد که از آن جمله می‌توان به تغییر در رژیم غذایی، استفاده از ماسک و ماساژ صورت اشاره کرد.
چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟

چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟

همه ما تا یک حدی می توانیم در برابر پر خوری مقاومت کنیم و پرخوری در افراد مختلف، با توجه به شرایطی که در آن قرار دارند، متفاوت هست! به طور کلی پر خوری را میتوانیم به دریافت بیش از حد غذا و کالری در طول روز تعریف کنیم که گاهی این پرخوری آگاهانه انجام می گیرد و گاهی هم به دلیل فشارهای عصبی و جسمی که دارید ممکنه است نا آگاهانه دچار پر خوری شوید!
سفید کردن دست و پا با جوش شیرین

سفید کردن دست و پا با جوش شیرین

تیره شدن پوست دست و پا مشکلی است که بسیاری از ما با آن روبه‌رو می‌شویم. یک روش آسان برای رفع این تیرگی‌ها استفاده از جوش شیرین است. برای سفید شدن دست و پا با جوش شیرین باید آن را با مواد دیگری نظیر گلاب، سرکه، آبلیمو و عسل مخلوط کنیم.
چرا تمایل به خوراکی‌های شور داریم؟

چرا تمایل به خوراکی‌های شور داریم؟

میل به مصرف خوراکی‌های شور مانند چیپس، پفک و پاپ کورن شایع است و معمولا در نتیجه فاکتورهایی از قبیل استرس بروز می‌کند. همچنین در برخی مواقع میل به مصرف خوراکی‌های شور از یک بیماری یا کمبود سدیم ناشی می‌شود.
نارنگی و خواص آن برای دیابت

نارنگی و خواص آن برای دیابت

در پاسخ به این سوال که آیا نارنگی قند دارد، باید گفت که نارنگی دارای ماده‌ای به نام نوبیلتین (Nobiletin) بوده که نقش پر رنگی در درمان دیابت و جلوگیری از تجمع چربی در کبد دارد.
چگونه با افسردگی فصلی پاییز مقابله کنیم؟

چگونه با افسردگی فصلی پاییز مقابله کنیم؟

اختلال خلقی فصلی یا SAD، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی خود را نشان می‌دهد و اوج علائم آن معمولاً در پاییز و زمستان دیده می‌شود،هنگامی که روزها کوتاه‌تر و سردتر می‌شوند.
۸ درمان خوراکی موثر برای زانو درد

۸ درمان خوراکی موثر برای زانو درد

زانودرد مشکلی است که این روزها به سراغ همه می آید و دلیل این موضوع سبک زندگی اشتباه ماست. تغذیه نا مناسب و عدم تحرک مشکلی است که اکثر ما با آن روبرو هستیم.
۱۲ اشتباه رایج در شستن صورت

۱۲ اشتباه رایج در شستن صورت

شستن صورت به نظر ساده‌ترین بخش از کارهای روزانه‌ برای زیبایی به شمار می رود ولی عادات اشتباه شستشوی صورت می‌تواند مشکلاتی مانند: خشکی، چرب بودن، حساسیت و … برای پوست ایجاد کند. در ادامه چند روش اشتباه رایج در شستشوی صورت را بخوانید:
بهترین روش شستشوی صورت

بهترین روش شستشوی صورت

آیا واقعا راه و روشی برای شستشوی صورت وجود دارد که به عنوان یک روش خاص و برتر شناخته شود و بتواند از پوست صورت نیز محافظت کند؟!. این سوالی است که شاید اغلب افراد چه مرد و چه زن از خود و یا دیگران بپرسند.
مشخصات و خواص مارچوبه

مشخصات و خواص مارچوبه

مارچوبه یا (Ostāre) گیاهی گلدار است که بومی بیشتر مناطق اروپا، آفریقای شمالی و غرب آسیا است مارچوبه گیاهی علفی چندساله و دوپایه از راسته مارچوبه، تیرهٔ مارچوبگان و سردهٔ مارچوبه است.
دلایل ریزش مو در خانم‌ها

دلایل ریزش مو در خانم‌ها

ریزش مو مشكل شایعی است كه تقریبا زن و مرد نمی‌شناسد و به دلایل مختلفی ممكن است هم در خانم‌ها و هم آقایان مشاهده شود؛ دلایلی چون بارداری و تغییرات هورمونی در خانم‌ها از عمده دلایلی است كه می‌تواند ریزش مو را در آنها رقم بزند.